【減肥】做機減肥提防中伏位!比較熱光溶脂及Emsculpt

減肥係女人終身事業,自己亂節食會造成營養失調易反彈,出去做機又唔知邊部機work。市面有冷凍溶脂、熱光溶脂、Emsculpt增肌減脂,好多人都會有呢個疑問:搵邊間好?做咩機好?初頭都會搵大型減肥纖體公司,但中過hard sell伏,就知道平嘢trial多數係局。   要健康減肥,都係要搵有信譽嘅高科技纖體中心,但呢類選擇唔多,網上見人地成日比較冷凍溶脂、熱光溶脂、Emsculpt增肌減脂,其實唔係自己親身做過,真係唔知有咩分別。   我自己做過熱光溶脂同Emsculpt,最後都係食回頭草做熱光溶脂。點解?     即刻同大家講下熱光溶脂 VS Emsculpt 增肌減脂   之前聽朋友講唔算hard sell,所以去咗中環SWISS REJU試做熱光溶脂,試咗做肚腩位一次,係有瘦少少!   由於試做當日SWISS REJU無特別hard sell我買plan,我又心思思覺得可以試埋其他公司先決定。   Emsculpt增肌減脂網上都幾多人講,所以我都決定試埋。   去咗另一間大型連鎖店XX堂用$380試做Emsculpt,入到房除咗衫做被sell先知,Emsculpt價錢好貴!   呢間XX堂公司做Emsculpt,同SWISS REJU熱光溶脂都幾唔同,Emsculpt有個似乒乓波板嘅東西,會產生磁波,真係好痛吓!   XX堂一路做顧問一路話唔會痛,話只會係有肌肉收縮感,但我覺得做到一半,好痛!   唔係少少痛,係好L痛!下半場,係因為俾咗錢,所以死頂。   我個人始終覺得Emsculpt無熱光溶脂咁舒服。做完肚位好yuen。   仲要consult一路做一路sell,一聽plan價錢$58000,係熱光溶脂幾倍有多,好貴囉!當然冇join扮聽電話走人。   試過2間鋪,分別係SWISS REJU熱光溶脂,同XX堂Emsculpt增肌減脂,終於明白咗好多野唔係必然:做機減肥唔一定間間都舒服,唔係間間都唔hard sell。     熱光溶脂 VS 單次收費美容院大陸V8減肥機   除咗中環SWISS REJU(質素ok)、同XX堂(超hard sell)呢間疑似黑店連鎖店之外,我又去太子另一間平價單次收費美容院話有「平價版熱光溶脂」。雖然都知平嘢多數冇好,但價錢好吸引,$380試做,$5800做20 part,所以想試做優惠做埋。   去到現場,先知唔係韓國醫美微整級GTG Wellness ABAS SR正版機器,亦唔係港鐵明星廣告MAGIC POLAR RF,原來係大陸淘寶嘅V8減肥機!!!   之前喺SWISS REJU見過2部正版機,呢間平價單次美容連顏色都唔同!   V8係一部cheap cheap強國機,根本呃人!   見到啲殘體字已經唔開胃!拿拿聲做完閃!   後面諗返,單次做減肥機,以超低價做推廣,邏輯上係好唔合理。首先,大家都知減肥機係一個完整療程幾次,根本唔係design俾你做一次。做一次效果一定有限。   大話怕計數,喺香港人工、舖租、買機,統統都係高成本,單次低價試做減肥機連人工都唔夠比,條數根本計唔掂。我係中過伏先信。   大家去平價單次收費美容院,就要加倍警惕,小心中伏!   所以,最後決定返SWISS REJU做正版熱光溶脂算啦。而家做第一個cycle 腰圍已經少咗3cm。希望可以繼續落去!   終於明白,搵到好嘅都係唔好再亂咁試,費事嘥無謂錢又被狂sell!          

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Xlimix HK Offical 澱粉切

好鐘意食野既我,見到美食點忍住口呢?所以少不免有肚腩,為左健康瘦身我會食瘦身減肥產品,令我可以繼續食得放心😂Xlimix又名「你的餐前3秒瘦身」只需餐前直接倒入口食,味道甜甜地好易入口,方便快捷做到5大功效:1⃣️阻隔澱粉質,糖份被吸收 2⃣️增加飽肚感3⃣️抑制脂肪形成和積聚4⃣️促進燃脂新陳代谢率5⃣️促进大腸蠕動排便順暢其中主要成分白芸豆可以有效阻隔澱粉質吸收、阻隔澱粉被分解、減少葡萄糖的吸收。不但有效减少澱粉的熱量吸收 、仲可以降低餐後血糖升高、抑制脂肪的形成。食後沒有肚瀉等問題,可以自然排便令肚腩細左,人都健康啲!

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食左GLAM.D 燒脂套裝,咁就唔怕肥啦

韓國女仔好多都身材好fit😍原來Glam.D 嘅減肥食品係韓國年輕女孩中非常受歡迎,連韓國女團都有食緊㗎,我緊係都要試下啦!GLAM.D 燒脂套裝分別有GLAM.D 雙重阻斷纖體片同 GLAM.D CLA 纖體片,輕鬆運動🧘‍♀️配合 2 款纖體片,就有效減少⬇️體脂、抑制碳水化合物成為脂肪🥰咁就唔怕肥啦‼️.⻝用方法:GLAM.D 雙重阻斷纖體片 (一天一包) GLAM.D CLA 纖體片 (運動前/飯後 一天 2 包)📍銷售點Aprilskin 香港官網、萬寧有售

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【☀夏日減肥法: K.O難減7大部位👙 】

【☀夏日減肥法: K.O難減7大部位👙 】大家都知我鐘意食野,平時工作好忙要周圍走,真係無時間做運動🏃 但我有個小秘訣, 可以重點修線條,又唔洗節食!「S6溶脂修形療程」,擊退多餘脂肪,重見S形腰😚👉🏻免費體驗:http://bit.ly/2JvsxMn(真心推介❤)S6溶脂修形療程乙次,體驗後以$1,888享受10次S6溶脂修形療程!⭐「S6溶脂修形療程」⭐✅針對位置: 腰、腹、手臂、大腿、小腿、臀部、膝蓋上方✅溶解頑固脂肪✅無痛無傷口#PerfectShapeNo1減肥專家 #S6溶脂修型療程#夏日減肥法 #溶解頑固脂肪 #無痛無傷口 #擊退多餘脂肪 #重見s形腰 

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減肥保健分享-gnc burn60

#sharemylifee保健食品分享 。 Gnc 既burn60 我諗大家都應該唔陌生 但係咪甘神唔做運動都瘦到? 講番先我係食完6樽但頭2樽已經掉左 同埋我食完一排而家已經無食 點解我會去買其實某程度上都俾一間ig shop吸引 但又有啲猶豫上網搵資料都話會心跳好快 實在心大心細,加上萬寧好似都成4百1樽 ig平甘多真係好鬼吸收????但我啲性格又中意貨比三家格下價錢 最後俾我搵到yahoo拍賣又平啲就買左黎試???? 由於我試過幾多減肥產品我都知我一定係慢見效所以都試足6樽先敢同大家分享 因為有姜根萃取精華所以粒野會有陣姜味 我個人覺得接受到,同埋會幫你促進新陳代謝 食完的確相比以前係岀多左汗同心跳快左 佢既食法係運動日就30-60分鐘食2粒,唔洗運動就早餐前2粒 甘我唔做運動既就食完藥????????食野????????抖陣????????帶狗落街散步 每次食完藥食野無耐我就一定會屙屎 有屎屙好過無因為我都幾易便秘,但整體黎講除左會岀汗多左同有屎屙之外 我食左6樽都係無輕過✌????呢個係我個人經 唔排除有人唔郁都瘦,亦有可能要配合一定運動先會瘦,但我就不了????

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親歷兩年減肥塑形史:學左兩年瘦身課,包你只看這些就夠了@@!!

在減肥這條路上,我已經走了2年,目前正在塑形中。自己積累了一些有用的經驗,在和別人的交流中也得到很多啟發,這裡由其感謝我那位私教朋友,也就是我標題中提到的,上了足足兩年單課標價過千的健身教練。其實我上佢課係沒有用過咩錢(朋友XD)。發出這篇文章意在幫助在一些剛開始減脂塑形有疑惑的人。但這些只是我的義務行為,做不到有求必應,再者,健體是很個人行為的事,你不做,點睇都無用!==============減脂篇=================一:減脂是很簡單的事情。但為什麼世界上還有這麼多的胖人?因為他們不去運動,不去鍛煉,給了計劃卻不去執行。計劃有很多種,每一種都能讓你瘦下來,但如果你不堅持,那就沒用。我給很多人定過健身房減脂計劃,我有時候跟別人說,在跑步機上待夠一個半小時,後來她們就不再跟我匯報後續了。有一次我自己去問,有個小姑娘就回答,說別人的計劃都是一些器械加瑜伽,我卻要求她們在這玩跑步機。在這裡鄭重申明一點,但是做那種強度低下的瑜伽和健身操對減脂來說是沒多大效果的。到最後你只會變成一個柔軟的胖子。強調一遍,一定要堅持!二:對減脂來說,飲食至關重要。我那位教練朋友他說,他們業界有行話,3分練,7分吃,可見飲食的重要性。飲食上一定要低油低鹽,晚飯的碳水要控制,我每週會給你安排一次放縱日,你可以吃你想吃的東西,但是量一定要控制。像海底撈,麻辣燙啥的,少吃甚至不吃。那不是啥好東西,酒的問題,減脂期間少喝甚至不喝。有人問我要食譜,我這真沒有,而且你也不可能一輩子都吃食譜,健身需要知道的營養學其實很簡單,就那點東西。我一直認為授之以漁比授之以魚更重要,搞明白飲食,其實就不需要食譜了,你自己就可以製訂。減脂期飲食就記住兩點:1.飲食低油低鹽。2.晚餐少吃主食。=============燃脂輔助================關於這一點在減脂期是個非常容易撕逼的話題,有人認為不需要,有人認為必不可少。然而我這裡態度是,如果有閒錢又可以對減脂期時長進行有效縮短,何樂而不為呢?我自己剛開始減肥的時候,慢跑+簡單有氧無氧交替,減脂為期三個月到105斤,之後再開始塑形。本來原始基數比較大135,按照正常速度應該是三個月減脂。後來看了一些健身方面飲食的資料,自己買了amywish的change的燃脂單品。這裡鼓勵大家不做伸手黨,自己也踴躍去查資料,但基礎性的東西不能搞混,燃脂類的東西必須配合運動才能有效果,市面上關於這一塊真的是良莠不齊,百元以下的不用考慮,基本就是單純的脫水或者興奮作用,對心臟絕對有硬性傷害,amywish這款算是同類中優質的燃脂補劑,在減脂期間用了三個月,對身體沒有任何傷害,在期間父母知道我在減重還擔心身體,強制我去體檢了一次。從最重的時候身體年齡40歲到現在終於快追平實際年齡。amywish品牌旗下的代餐也值得推薦,這個我買給我的母親大人用過,媽媽說自己年前的時候常年90公斤,生了我之後才升到120,後又經歷了中年發福,我被威脅不准暴露她的實際體重。 。=0= 。年齡大了後,運動有時真係不能強求,強行減肥操兩天,肌肉拉傷+腰酸腿疼。母親大人一直希望減肥成功然後比她的中年塑料花姐妹圈裡任何一個都要瘦。 。 。呀!無論如何都讓我幫她想出必殺技,想到之前自己減肥時候用過amywish,買了他們旗下另一款代餐系列趁著年前網購帶返屋企,前幾天跟我視像時候特地拍了一下全身,得意洋洋的問我瘦了沒有,當然點頭說瘦了瘦了(呵呵)!但說實話除了腰和臉瘦的比較明顯,腿和臀部還有胳膊還是比較鬆弛的那種肉感。 。 。下一步是不是應帶著她微形了呢? ?==============增肌篇=================訓練介紹:一:無氧部分:進行分肌群的力量訓練,分別是胸,肩,背,腿臀,腹,胳膊六大部分。二:有氧部分:進行跑步,跑步(隨著訓練的適應,時間要慢慢增長)或有一次早上空腹,我每週還會給你加一次爬樓訓練,找一棟教學樓進行爬樓,模擬登山訓練。三:週期安排:一周進行5次訓練,兩天休息,其中一天為飲食放縱日。四:器材準備:準備兩個裝滿沙的礦泉水瓶子模擬啞鈴,當然有啞鈴最好。訓練內容(關於動作標準請自行百度或者評論裡提,多的話考慮單出一個教程筆記):※跪地俯臥撑:3組(胸大肌,三角肌,三頭)(有些朋友做這個會可能手腕疼,關節脆弱,帶個護腕吧)第一組:做到力竭(做到你起不來)休息2~3分鐘第二組:做到力竭休息2~3分鐘第三組:做到力竭※雙手啞鈴彎舉:2組(二頭)(注意,做彎舉時,要鎖住肘關節,也就是保證肘關節不動,只有小臂舉起重量。同時避免身體搖晃借力)第一組:30次(有啞鈴的用5磅啞鈴做到力竭)休息1分鐘第二組:做到力竭(舉不起來為止,10磅啞鈴)※俯身臂屈伸:2組(三頭)(此動作需要俯身,所以對腰背有一定壓力,注意一定要挺直腰背,翹屁股,也就是說有種要被人爆菊的感覺去翹屁股,這樣你的腰背就會挺直了~~)第一組:15次(5磅啞鈴)休息1分鐘第二組:20次(10磅啞鈴做到力竭)※錘式彎舉:2組(二頭,肱肌)第一組:20次(5磅啞鈴)休息1分鐘第二組:力竭(10磅啞鈴)操場跑步30分鐘回宿舍後進行卷腹訓練:卷腹5組,組間休息30秒※用裝沙的礦泉水瓶子的側平舉訓練:第一組:20次休息5秒第二組:15次休息5秒第三組:做到力竭休息10秒第四組:保持側平舉的姿勢30秒四組算一個大組。做兩大組。大組間休息3分鐘※深蹲:第一組:普通深蹲30次休息3分鐘第二組:相撲式深蹲30次休息3分鐘第三組:普通深蹲30次休息2分鐘第四組:相撲式深蹲20次休息2分鐘第五組:普通深蹲20次休息1分鐘第六組:相撲式深蹲20次Ps:普通深蹲: 也就是普通站距的深蹲,雙腳與肩同寬或略寬(刺激腿部比較全面)相撲式深蹲:也就是超寬站距的深蹲。 (著重刺激股四頭內側,膕繩肌群,臀大肌)深蹲動作要求:動作要標準,慢蹲快起,動作最後收縮臀部,做一次頂峰收縮,同時提肛。能加深刺激臀大肌和骨盆底肌群,對女性很好。※爬樓訓練找一棟教學樓,5層或者6層的都可以。進行爬樓梯訓練,此訓練模擬登山訓練,三台階一步上,也就是大步上,不是平常上樓那樣一步一台階的。注意不要急,動作要緩慢勻速。不可跑著上樓!那樣容易摔倒,慢慢的大步上樓,上樓加下樓是一組我們做5組,也就是爬5次樓有氧運動跑步的注意事項:一:盡量跑起來,如果跑累了,可以快走,快走歇夠了就繼續跑,快走不要持續超過5分鐘,二:也就是說你可以快走和慢跑交替進行。三:慢跑的時候全腳掌著地,後腳佔大部分。(關於前腳掌後腳掌哪個先著地的問題一直爭議不斷。。。而且各執一詞,我個人都是全腳掌,後腳佔大部分,當然衝刺跑的話肯定是前腳掌著地的,大家怎麼舒服怎麼來就好。)四:不要一副要死不活的樣子狠踏地面,那樣你的膝蓋遲早會廢的。有控制,有彈性的去跑,盡量減少對膝蓋的壓力。公路跑或者小區跑的話最好選一雙減震好的跑鞋,當然老漢對跑鞋沒研究,我自己都是買底厚柔軟的,因為能減震,有麻內的。 。 。買雙好的吧。五:跑步後要進行拉伸。最簡單的拉伸分為小腿拉伸,大腿拉伸,壓肩再來說說瘦小腿的一些事情,前文說了一些跑步避免腿部肌肉變硬的拉伸,運動後請及時進行。首先是腿粗的原因:1. 遺傳(請看下自己的姐妹,媽媽和阿姨輩,看看是不是都有小腿比較粗壯的問題)如果是遺傳原因的話,悲哀的說,你能後天改變的真的不多。身體先天形成的,有些可以後天改變,有些不行。打個比方說,如果你的阿基里斯腱(俗稱腳筋,連接你的腳底和腓腸肌)先天比較短,那麼你的小腿看起來會比別人“粗壯”。為什麼?因為你的小腿肚子(腓腸肌)會被拉的靠下來連接上阿基里斯腱。如果你的阿基里斯腱比較長和有彈性,你的腓腸肌會保持在小腿上部,這樣的小腿看起來線條優美又“小”。而阿基里斯腱的長度是無法後天來改變的。如果是這種情況,一定要遠離那些強化腓腸肌肌肉的運動,否則視覺效果會更差。不過好消息是,這種情況所佔比例很少。2. 運動持續讓你用到前腳掌的運動(就是身體的重心放到前腳掌)會讓你發展出發達的腓腸肌群,所以要瘦小腿的孩紙們應該暫時避免這些運動(穿高跟鞋也包括)。3. 姿勢尤其是走路和跑步的姿勢。你應該自己感覺一下,或者讓別人拍下你平時走路和跑步的錄像,看看你自己是不是“過度”用到小腿後部的腓腸肌群。很多情況下,造成這個問題的原因是小腿前部肌肉過度不發達(比如tibialis anterior,功能上對應後部的腓腸肌群),走路或跑步的時候身體自然用到腿後肌肉來支撐身體。有這種問題的孩紙,需要加強小腿前部肌肉的鍛煉(比如哦維持正確的姿勢來跑步,一開始前面肌肉會很酸,慢慢適應了就好了)。4. 脂肪我發現對於妹紙們來說,這個才是最普遍的問題!其實很多妹紙的“粗壯”的小腿,主要構成都不是肌肉,而是肌肉上面的,混合的,下面的脂肪。對付脂肪最好的辦法當然還是有氧運動+飲食控制。那麼,有些會問,我都跑了很久了,減掉了XX斤,可是我的坑爹小腿還是沒瘦腫麼辦?首先你要確定的一點,脂肪就是脂肪。你運動的時候,在腎上腺素的作用下,脂肪細胞開始分解脂肪供給身體來燃燒熱量,但是總是有一些部位的脂肪細胞比其他部位的更頑固。而且,幾乎每個人都有一個或幾個問題區域。這些區域常常是最先胖起來,又是最後瘦下去的地方,這個真的是由你的基因決定的。有些時候,減脂最後的10%會讓人發瘋。 。 。所以你需要的是耐心,耐心,還有耐心。像我說的,脂肪就是脂肪,不管是在你臉上,肚子上還是屁股和大腿上,它們的功能都一樣,反應也都一樣,只不過它們的反應比較慢而已。只要你堅持飲食控制和運動,這些所謂的頑固脂肪沒有不消失的道理。對於天生小腿肌肉發達的女孩們,有氧運動,包括跑步,游泳,划船機,對整體減脂效果很好,同時也不會過分刺激小腿肌肉。強烈推薦橢圓機!同時要少做登山機,爬樓梯,爬山這些反复刺激腓腸肌的動作。跳繩也是。但是,對於那些小腿只是脂肪比較多的女孩們,奔放的去運動吧,減脂是第一,這些運動會幫助你塑形,沒有之一!

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韓國銷量最高排油丸,比減肥藥更好!

#zarlaaubeauty.喜歡吃火鍋的,吃夜宵的需要這個來拯救你的腸胃,排油,排毒,又不會有副作用!首先排油丸不是單純的減肥藥啦,在韓國和香港還用來當作降血脂和排除腸道內壁的油脂毒素的處方藥,愛吃油膩的人胃腸道內壁上都會粘附著一層油脂,時間久了影響營養的吸收,並且容易血脂升高,導致肥胖,吃排油丸可以快速排出你體內多餘的油脂,安全安心無副作用,主要是真的很有效果哦1盒84粒,飯後吃,每次一粒,一天最多不能超過三粒,可以一天一粒。 ❤️產品說明: 這款排油丸,無需節食,也不會讓你肚子疼去拉肚子,但是這款排油丸還是很強力的,身體會排出很多油,必須飯後吃,不可空腹吃。

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韓國女團大推人氣減肥⻝品 GLAM.D 纖體片

🥳開心的日子太短暫,假期開心得濟食多左點算好👉🏻👈🏻?狂食一輪肚腩仔即時現形,單靠遮遮掩掩始終都唔係辦法。係時侯要的起❤️心肝減肥 keep fit 啦 ~難得假期放縱左自己,運動又做少左,食又食多左,加上假期前又外遊,貢開心想唔肥都難啦 😩!!!!好彩去到邊我都帶埋🇰🇷韓國人氣減肥⻝品 GlamD Hong Kong 纖體片,連韓國女團都⻝用既減肥輔助產品,獨立包裝方便攜帶,只要配合少少輕鬆運動,再加食纖體片,就可以有效減少體肪同抑制碳水化合物成為脂肪。咁✈️旅行時就可放心繼續尋找美食之旅啦~🧡分享文: 【 時刻 Keep 住最佳狀態 : 韓國女團大推人氣減肥⻝品 GLAM.D 纖體片 】https://annielittlecake.blogspot.com/2019/12/keep-glamd.html----------------------------------------------💊不同纖體片有不同⻝用法:GLAM.D 雙重阻斷纖體片 (一天一包) GLAM.D CLA 纖體片 (運動前/飯後 一天 2 包)GLAM.D 綠茶纖體片 (一天一包) 產品介紹網址:GLAM.D 雙重阻斷纖體片https://www.aprilskin.hk/products/glamd-slim-cut-double-dietGLAM.D CLA 纖體片https://www.aprilskin.hk/products/glamd-slim-cut-claGLAM.D 綠茶纖體片 https://www.aprilskin.hk/products/glamd-slim-cut-catechinvita-slim-cut-cla📍可在aprilskin 香港官網/萬寧購買GlamD Hong KongAprilskin#GlamD #GlamD評價 #GlamD效果 #Glam⻝法 #GlamDCLA纖體片 #GlamD纖體片 #GlamD萬寧 #韓國 #減肥 #低卡路里 #foodie #BeautyKOL #Annielittlecake #CoollikeHK

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我的快速瘦身纖體3寶:黑普洱茶 、Fancl燒脂、減腩微晶纖

平時好少出post,見到而家咁多人講減肥,我都想講吓個人減肥經歷。當係晒命又好,減肥成功開心share又好,或者幫吓其他超重巴絲都好,我會詳細列出當初係點樣結婚之前,由扒型身材成功減走27磅。 利申,非營養專家,只係對健康有研究嘅輕熟女一名。   本人5尺3,高峰期超過140磅。現在已經回落到112-113左右,比最肥胖嘅時期減差唔多30磅,已keep到半年。   為咗證明本人並非5毛打手,我唔會提供任何商戶連結,或者俾什麼優惠碼,亦都唔會PM答任何有關產品嘅任何問題,只會如實分享個人減肥纖體經歷,如果你有興趣就請自行再研究。   婚前做body check嘅時候發現有初期脂肪肝,我就冇辦法唔認真去處理體重嘅問題,因為而家唔係淨係著唔落婚紗,係將來有小朋友身體有機會出現毛病,甚至遺傳俾下一代。嗰個時候開始去研究中醫理論,了解吓點樣可以健康減肥。   研究多咗,發現原來飲中國茶,尤其是普洱,係會做到減肥纖體效果。大家真係唔需要去嘥錢買綠茶纖體酵素等等,普通超級市場買到嘅中式普洱茶葉包已經可以!     快速減肥三寶:黑普洱茶   利申,我係好鍾意飲珍珠奶茶!開頭嘅時候減肥,我都係以為做多啲運動,食少啲就可以做到,但係其實當時我係冇戒台式飲品。一個星期起碼飲兩三次(少甜)珍珠奶茶。後尾聽醫生講原來珍珠奶茶嘅奶精,原來係chemical唔係牛奶,會造成脂肪肝問題,就算杯奶茶走甜已經減少糖分,奶精本身都會引發發炎。所以亦都解釋得到點解當時我真係瘦咗少少,但係有脂肪肝。   我有睇開中醫,中醫就建議飲中式嘅普洱茶,最好就係黑普洱。用普洱茶去代替珍珠奶茶,因為普洱係完全冇糖分,奶都冇,對於肝臟嘅負荷會比較少。尤其黑普洱,根據中醫理論,普洱茶本身消滯,如果睇返西方嘅資料,就係「黑茶兒茶素」燃燒脂肪。   普洱茶嘅成份係會減少身體到啲油脂嘅吸收。所以點解就算食量不變,每日飲兩杯茶,「兒茶素」減少脂肪吸收,亦都唔准脂肪積聚,身體都輕咗。   之前都試過買唔同類型嘅減肥漢方普洱茶,後尾發覺其實真係冇乜大分別,無論係超級市場大陸20幾蚊一盒嗰隻,同直接日本rakuten進口嗰種,個效果都一樣,都真係可以減肥。   建議飲用方法,每日飲兩至三杯,最好朝頭早飲,對於減肥效果最明顯。     快速減肥三寶:Fancl   隨着大日子越嚟越近,對於自己身材嘅要求亦都越嚟越嚴格。所以,除咗飲茶之外,我亦都上網去搵吓一啲聲稱有用嘅減肥產品。    好早期開始我已經開始食減肥藥,以前唔識,就會上網買。可能之前買嘅都係馬來西亞同泰國嘅產品,佢哋嗰啲係會有即時瘦少少嘅效果,但係副作用都好勁,包括頭痛、頭暈、m期混亂等等……只可以短期使用。總之可以減到嘅,我都有試過。發覺長期食用有冇副作用,就係劉心悠做代言嘅Fancl燒脂丸,佢嘅主要功能係加快新陳代謝。     快速減肥三寶: 減腩微晶纖   呢盒口服纖維就係幫我最後衝刺,2個月減走最後9磅,瘦爆wedding嘅中女減肥三寶最後大絶。   Big day前幾個月我好注重運動,搵埋PT,但係減到某個位,磅數就冇辦法再下降。無論點樣做運動始終冇進步。之後就開始見到慢慢反彈,所以係非常之頹!   PT同我講,減肥,7分飲食3分運動。 做得多運動但係身體仍然吸收過多卡路里,body fat ratio就唔會下降。   除咗要多做運動,最緊要係阻隔脂肪~   如果我哋要消耗走卡路里,最好嘅方法就會係加強運動量,但係跑一個鐘,都係消耗900卡路里。所以最好嘅纖體減肥方法,都係從源頭!食咗高油分高脂肪高糖份嘅食物,都搵辦法可以將佢包圍排出體外,而唔係吸收,變成你嘅肚腩同脂肪。最快嘅方法,就係口服纖維。   PT有介紹過幾隻唔同纖維,可以減少油分糖分,我自己都上網比較過,呢隻係明顯貴過人。不過,由於PT強烈推薦,而且相比起網上iherb自己亂試嗰啲好似比較有信心,諗住big day不容有失,我就照去。   減腩微晶纖主要功能係減少油脂吸收,增加飽肚感,唔會成日都想食垃圾食物。因為「纖維」天然地阻隔油份、脂肪吸收,從而飽肚感亦都得以維持。   當時抱住big day前2個月盡地一煲嘅心態,一次過買咗六盒,即係大概兩至三個月份量,每日食三粒。因為佢係植物纖維唔係藥物,本身係冇中藥亦都冇西藥嘅成份,所以食咗落去除咗胃口細咗,便便通咗之外,唔覺有乜嘢副作用。   但係數字係唔呃人,每個星期磅,磅數都下降!用電流儀器量度,連身體脂肪比例都下降!最緊要係佢完全冇節食嗰種痛苦感覺,係不經不覺間日日減磅。   去到big day前嘅一個月,keep住每日3粒,就算一啲之前減唔到嘅位例如手臂、腰部兩邊肥肉,都因為身體脂肪比例大幅度減少,最後都成功減走。睇返banquet相,係仲瘦過pre wedding好多!   所以你問我係邊種有效,我會話三寶其實都有效。最好就好似我咁搵埋PT教練,如果係趕時間又想瘦得快,咁可以參考吓我嘅減肥三寶。    

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減肥膏🌸

Eunice 減肥膏🌸唔知點解我大腿真係好肥好多脂肪好多肌肉😂😂但係又減唔到 好頭痛😭Eunice有出減肥膏 我當然要入手啦❤️呢個減肥膏好溫和 既可以保濕 又可以減肥😂😂我揀呢個係唔會發熱的因為我驚頂唔順🙋🏼但係同樣地效果都會比唔發熱的慢✋🏻我用左一個月堅持日日都用 日日都按摩大腿由本來的40cm 變左做 38cm效果就真係一般但就好大盒好大盒🌸價錢只係$75 所以唔後悔✋🏻

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穴位埋線減肥#1--後記(附33日後效果圖)

穴位埋線減肥#1--後記 . 首先好多人問我係去邊一間,「係咪去而家ig都多人講x字頭個間?」甘就唔係既,個人覺得佢每一次既價格實在有啲貴,而我呢次去既係一間美容院甘但係由中醫師落針既大家可以放心😉(詳細地址我就唔喺度講啦)價錢就係首次優惠$1980/1次,$3980/2(第一次睇我仲以為計錯數但對方答我冇計錯咁就算啦🤷🏻‍♀️)咁全身係冇計針數既,佢都有局部選擇。另外佢會問加唔加中藥線會瘦多啲,一包大概百零蚊,第一次就淨係會加一包,我有加到 . 衣著方面: 👉🏻第一次針我係建議著鬆身衫/連身裙針完方便著,因為針完係會有啲彎唔到身,但如果你係同我一樣大腿內側有肉會磨的話,就著鬆身既褲(盡量著低褲唔好束住個肚)或者係連身裙入邊加條短褲(防止大腿肉磨會痛😩) 👉🏻容易穿著既輕便鞋,同埋因為岩岩針完係會有啲彎唔到身,所以最好選擇一著就行得既鞋,不過唔好人字拖(因為會有一針係第1.2隻腳趾間所以著人字拖會有壓住) . 針後感覺如何: 👉🏻第一日針完要隔9個鐘後先沖得涼,沖涼既時候唔用水直接沖住耐基本上無咩問題,但因為仲痛緊所以洗身都要小心啲。 👉🏻頭幾日係會行路慢啲,有時腳會有扯住址住因爲入面有條線麻,所以最好搵假期做再俾啲時間身自己休息 👉🏻同埋訓教平訓背脊都有啲痛,轉身都要就住就住,不過到第3日就可以自然甘轉身 . 飲食方面: 👉🏻係會有張餐單俾你推薦你食咩同唔食得啲咩,牛肉同海鮮會令傷口發炎既一律要介口(詳細唔講啦因爲都幾多),所以頭星期最好唔好約人食放題啦😂 ☝🏻最後由於針完係會有個傷口,你處理唔到佢係真係會有疤,所以呢段時間最好唔好俾傷口曬到太陽同埋唔好食有豉油既野,甘就唔會令傷口變深色。 . 效果?要針幾多次? 👉🏻醫師就話身體冇乜問題其實隔兩個禮拜就可以再針,因為下次就未必針返同一個位 👉🏻另外話如果想效果好啲就可以配合佢哋嘅針灸同焗倉,不過成9百幾一次我就無加 👉🏻效果真係答唔到住,但羊腸線就可以keep1-3個月就會被人體吸收 . .🙏🏻🙏🏻最後睇完真係俾返個like支持下我,我好俾心機寫架😣🙏🏻🙏🏻

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產後從155到110心得(七):和愛人一起減肥是種什麼體驗?

過年後上班開始好忙,感覺快忙到都吾洗減肥了(你就想!),這是最後一篇減肥筆記,哈哈,因為前面已經出了6篇了,還未睇既,趕緊點擊我的頭像去睇啦,裡麵包含了幾乎減肥遇到所有的問題,你一定會找到答案。🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭本篇主要想分享的是,當你找不到和你一起健身且毅力驚人的小伙伴,就找你老公吧,哈哈,看我的圖片你就明白了,我懷孕以後我們一起胖了起來,他從160斤到180斤,生完以後,又一起瘦了回來,又回到了160斤,身高是183CM,還是那句話“管住嘴、邁開腿”,你一定會收穫更好的自己。好了這一篇因為是收爐之作,就吾講咁大道理好了,要講都講左、怎做既都講左,前面6篇差不多1萬多字的文章裡面已經寫的比較詳細。如果還有新增問題我會再開帖另說,現階段給你們減肥知識量應該是夠了,另外還有一些姐妹們希望可以建立一個減肥群,大家志同道合的人互相監督,你們覺得有必要嗎?如果覺得可以,我就開返一個,記得留言告訴我。

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