懷孕22+2孕期體重,穿什麼內衣好?

身高165,孕前體重90-92之間徘徊,現在孕五個半月了,早上體重100。今天無意間翻到孕前的照片,發現腰真的好細,曾經穿XS還大,現在穿M的腰圍還有點緊張,只能慢慢變成穿裙子或腰部彈力的褲子。有時候看到人家整個孕期才增重15斤,我真是欲哭無淚!感覺懷孕前都沒有這麼注意過體重… 現在好後悔孕四個月出去玩的那兩周放飛自我吃那麼多導致一下子胖了5斤產檢被醫生說。當然寶寶健康最重要,人家都是怕👶🏻偏小,我是怕👶🏻偏大,四次孕檢,三次都被醫生說偏大,讓我多運動,少食甜食。孕前我一直有運動的習慣,很愛做body attack和body pump。但因為孕前三個月怕不穩定,所以從四個半月才開始重新運動,一周四-五次快走45min+20min prenatal strength workout。現在我只希望能夠整個孕期控制在25斤 堅持堅持堅持✊

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懷孕

5月10號...泰泰生日前一日,一家返大陸玩!去洗手間時發現護墊上有少少粉紅色,以為想M到....心想無帶棉條,咪要買M巾....死啦!5月13號...等到呢個三日兩夜嘅假期過後返到香港...點解仲未M到...咪攞支驗孕棒驗下...只係隱隱約約見到一條直線... 5月14號...實在太緊張,沖落萬寧一次過買咗三支驗孕棒衝去公厠驗...結果.....🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 #懷孕 #懷孕媽媽 #pregnancy #萬秀雷敦 #clearblue #陽性 #全職媽媽 #fulltimemum #hkblogger #hkiger #kol #instapregnancy #mentholatum  #hkmum

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《預備懷孕、懷孕中、坐月媽媽恩物 – 老協珍熬雞精》

《預備懷孕、懷孕中、坐月媽媽恩物 – 老協珍熬雞精》做左媽媽先感受到偉大,聽朋友講當年為左要BB,每日要燉一隻雞湯連渣要食晒,連續要食一個月。如果依位朋友早啲認識《老協珍》相信佢唔駛食得咁辛苦。我自己懷第一胎時經常食唔到野,John仔出世都比較輕磅。有上一胎經驗所以今次懷第二胎時已經飲雞精想長胎,而細佬Jake出世果然比起John仔重磅大隻,相比之下好湊好多。到而家坐月補身我亦一直有飲雞精,因為我係母乳媽媽當然想多奶又優質有厚脂肪層,可以比我餵飽兩個仔。想多奶就要有好身體夠吸收先會多奶,而我飲既雞精就係《老協珍熬雞精》。因為係生完John仔後第一次接觸《老協珍》就係荷花BB展見到Vivian徐若瑄 好大張海布。我就好奇係Facebook 睇下《老協珍》資料就睇到徐若瑄嘅分享。以四十歲高齡懷孕嘅女神徐若瑄,係孕期進入第三個月時,因發現胎位過低,而必須住院臥床安胎,所有生活吃喝拉撒睡都係床上,必須仰賴家人照顧,全靠徐媽媽係台灣帶到新加坡既「老協珍熬雞精」與「老協珍燉燕窩」補氣養胎,讓佢能夠順利生產。睇番《老協珍》詳細資料原來係香港荷花OURS《媽媽寶寶》雜誌最佳孕期滴雞精品牌首選而且係台灣連續5年市調NO.1滴雞精!仲通過各項國際級檢驗,除了台灣之外,在美國、新加坡及香港都有得買。而且榮獲台灣第一嬰母網站Babyhome市場調查,連續5年網路票選冠軍!(2015、2017、2019)「媽咪愛用品牌NO.1」、「好感度NO.1」的殊榮(每兩年市調一次)!2015 Babyhome網路票選冠軍:https://info.babyhome.com.tw/article/105592017 Babyhome網路票選冠軍:https://info.babyhome.com.tw/article/172092019 Babyhome網路票選冠軍:https://info.babyhome.com.tw/article/20147老協珍成立於1928年至今,起源於台北迪化街,店名取其《同心協力 珍惜所有》之意涵,務求讓消費者時時刻刻感受到老協珍的用心與堅持。點解《老協珍》叫熬雞精?唔係好似其他品牌叫滴雞精。嚴選品質優良12個月老母雞,獨創『熬工法』比傳統滴,不如深層熬!精華5倍濃縮,深層萃取出『老母雞與豬腩排』中更豐富既蛋白質、支鏈胺基酸、膠原蛋白,營養成份價值相對比其他滴雞精品牌高,所以做到對孕婦養胎唔長肉功效,「熬雞精」可話係滴雞精升級版!  飲用方法好簡單:隔水加熱法:熬雞精唔駛拆袋 放入杯/保溫杯中加熱水暖熱約3~5分鐘,撕開包裝倒入。飲,或者直接撕開包裝飲用亦可。包裝內袋同日本知名製袋廠技術合作,專用4層不透光材質,最裡層與奶瓶材質相同,確保檢驗無塑化劑溶出並維持最佳保存期限。每次飲用最好朝早飲,打開包裝即刻聞到好香雞味,飲落口感濃郁雞味,因為熬雞精除了有老母雞之外,仲有豬腩排,飲完個嘴會有啲黏黏地感覺,依啲就係天然膠原蛋白。成分單純簡單,無添加任何中藥,適合各年齡層同體質,無添加味素,零膽固醇、零脂肪、檢驗無抗生素、防腐劑、塑化劑殘留。我對John仔飲食好嚴格都會比John仔飲埋一份。因為通過SGS檢驗合格 多項國際認證老協珍投資10億台幣建置自營食品工廠,通過ISO 22000與HACCP多項食品國際認證,並定期送國際驗SGS檢測各類食品安全性,品質及安全上更有保障。詳細資如下老協珍香港官網:https://lxz.com.hk​老協珍香港FB:https://www.facebook.com/laoxiezhenHK/老協珍香港IG:https://www.instagram.com/lxz.com.hk/ 萬寧Mannings +、Mannings plus、老協珍官網買得到

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《懷孕前的體質管理》

婚後我同先生計劃想生小寶寶,但要知道,由成功懷孕到誕下寶寶,其實需要很多因素配合才能成事,包括︰身體和心理準備、調整作息飲食、懷孕前檢查等。打造一個健康的體魄,對準備懷孕的人來說是非常重要的。經朋友推介下,我去了提供優質且一站式健康服務的 @德善健康管理 做詳細身體分析及療程,為孕前調理作好準備。來到診所,先透過Inbody身體分析儀檢查身體狀況,接著營養師根據報告結果,再詳細了解我的飲食及生活習慣,從而多方面提供建議給我。幸好我的身體狀況尚算理想,但由於我是「無飯主婦」,經常外出食飯,營養師叮囑我要多點自己動手煮,比較健康及容易控制份量,而且要多食蔬菜水果,她亦教了我一些在家也能煮到的方便飯餐,十分實用。接下來是中醫診症,中醫師透過把脈及對答了解我的經期狀況及日常習慣,原來掌握自己的來經時間可以提高懷孕成功率🤰🏻,醫師表示我是屬於脾虛狀態,所以怕凍,吩咐我要作息定時,少吃豆類食物,便有助改善手腳冰冷問題,慢慢打造易孕好體質。同時醫師亦推薦我做一個瓷溫理療,透過遠紅外線的熱效應和人體共振,能促進全身血液循環,進而強化身體機能,打造恆溫好體質。過程中肚皮會感到暖暖地,十分舒服,由於我濕氣太重,所以做完療程皮膚會起痧,但就覺得腰腹即時鬆晒,痛楚亦舒緩了。治療師還千叮萬囑我完成理療後三小時才可沖涼,十分窩心。最後是專業體適能運動指導,由於我有少許寒背,教練就教了我一套簡單而又可以改善寒背的伸展動作,在家中也可以自己練習,以便日後陀BB會舒服啲。整個過程大約2小時,由內到外幫我搵出身體問題加以管理,我推介準備懷孕的朋友去德善健康管理咨詢下,打造恆溫易孕好體質!快啲click入呢條link登記免費體驗「二師會診」服務啦︰http://bit.ly/37jvZSv #德善健康管理 #二師會診 #中醫師 #營養師 #體適能教練 #中醫理療 #瓷溫療程 #全方位健康管理方案 #健康管理 #健康 #調理身體 #準備懷孕 #媽媽推介 #養生 #hkblogger #hkinfluencer #hkkol #BeautyBlogger

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補身好方便

女仔想靚想健康,除咗要護膚,仲要內在調理。平時很喜歡飲各式燉湯🥣其中雞湯我都很喜歡,可以調理身體補充營養。平時工作已經很忙加上燉湯需時,我會選擇方便快捷的滴雞精。道田純鮮滴雞精選用台灣紅羽土雞🐔自然放牧成長120天,無添加激素。含有豐富胺基酸及膠原蛋白, 可以增強免疫力, 補充營養及體力。每包熱量只有13千卡,零脂肪同膽固醇,飲得多都吾怕肥😆每日1包隔水加熱/浸熱就飲得好方便。味道係清雞湯味而且不油膩。飲左一排精神體力💪🏻好左,連手腳冰冷問題都有改善。@daotianhk 

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日常補身飲熬雞精

想健康又皮膚好🧏🏻‍♀️,平時會飲 #膠原蛋白 及食 #補健品,但每次要分開食比較麻煩,發現原來飲 #馬百良熬雞精 都可以有同樣功效。馬百良 #熬雞精 日本🇯🇵製造,選用日本高級國產雞,濃度特高。原來係獨創嘅「超高效熬煉術」,將雞隻營養完整地熬製出來,更容易被身體吸收,富含18種氨基酸、超高蛋白質及高膠原蛋白。每朝1包補充 #膠原蛋白、#補氣活血、#提升精神 及 #抵抗力。特濃熬雞精有12度及16度選擇。16度 #超特濃熬雞精 蛋白質及膠原蛋白含量會更多,啱手術後、捱夜同產後坐月及母乳媽媽。我作為 #日常保健 💪🏻,選擇 #12度特濃熬雞精 已經足夠。​早上空肚飲1包,鮮甜雞湯味🥣,仲有點黏口感覺,飲完工作都精神啲。現在萬寧仲有優惠,快啲去睇下啦!​馬百良天然保健食品 MPL Natural Health Foods

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