相信不少女生在外飲食時，都會選擇喝「綠茶」的飲品，上次提到抹茶的功效，今次就跟大家分享一下喝「綠茶」的好處～普遍人都知道綠茶有抗氧化的功效，但實際上能有多少功效或不太清楚，而且還有4樣對女生非常好的功效！

1、綠茶能延緩衰老

茶葉中含豐富的抗氧化物 EGCG，是一種非常強效的抗氧化物，可以中和體內自由基，有助延緩身體老化，而有研究指出EGCG抗氧化作用比維他命E強高達10倍，所以多喝綠茶能有效延緩衰老。

2、綠茶有抗輻射和紫外線的功效

現時有更多人都會擔心因現科技的發達，而令每天接觸的輻射量比過去高！綠茶含有的維他命C和兒茶素能抵抗由UVB所引發的輻射傷害，含有豐富的維他命A，可幫助抵抗電腦輻射對眼睛的傷害，保護視力。

3、綠茶能免受紫外光侵害

每個女生最怕就是吸收太多陽光的紫外線，令皮膚產生大量自由基，變得粗糙失去彈性！綠茶的兒茶素能中和皮膚的自由基，可以達到防曬功效，從而保護肌膚。

4、綠茶能燃燒體內脂肪

綠茶含有豐富的兒茶素，對燃燒體內脂肪非常有效，兒茶素亦能減少脂肪細胞積聚，達致燒脂減重的效果，而且綠茶含有適量咖啡因，能有效促進新陳代謝，使身體消耗更多卡路里。

綠茶還有壞處，你必須要知道！

正常飲用綠茶是幾乎沒有副作用的，但要注意的是，由於綠茶未經發酵，所以性質較涼，因此脾胃虛寒者不宜多喝。尤其女性在月經期間，喝綠茶會誘發或者加重經期痛症，另外懷孕期間應該儘量的避免過量的飲用綠茶。

濃茶會稀釋胃液，會降低胃液的濃度，令胃液不能正常消化食物，所以過量喝濃茶會容易導致消化不良、腹脹、腹痛等問題，而且綠茶還會阻礙人體吸收鐵質，所以貧血人士最好避免飲用綠茶！

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