《懷孕前的體質管理》

婚後我同先生計劃想生小寶寶,但要知道,由成功懷孕到誕下寶寶,其實需要很多因素配合才能成事,包括︰身體和心理準備、調整作息飲食、懷孕前檢查等。打造一個健康的體魄,對準備懷孕的人來說是非常重要的。經朋友推介下,我去了提供優質且一站式健康服務的 @德善健康管理 做詳細身體分析及療程,為孕前調理作好準備。

來到診所,先透過Inbody身體分析儀檢查身體狀況,接著營養師根據報告結果,再詳細了解我的飲食及生活習慣,從而多方面提供建議給我。幸好我的身體狀況尚算理想,但由於我是「無飯主婦」,經常外出食飯,營養師叮囑我要多點自己動手煮,比較健康及容易控制份量,而且要多食蔬菜水果,她亦教了我一些在家也能煮到的方便飯餐,十分實用。

接下來是中醫診症,中醫師透過把脈及對答了解我的經期狀況及日常習慣,原來掌握自己的來經時間可以提高懷孕成功率🤰🏻,醫師表示我是屬於脾虛狀態,所以怕凍,吩咐我要作息定時,少吃豆類食物,便有助改善手腳冰冷問題,慢慢打造易孕好體質。

同時醫師亦推薦我做一個瓷溫理療,透過遠紅外線的熱效應和人體共振,能促進全身血液循環,進而強化身體機能,打造恆溫好體質。過程中肚皮會感到暖暖地,十分舒服,由於我濕氣太重,所以做完療程皮膚會起痧,但就覺得腰腹即時鬆晒,痛楚亦舒緩了。治療師還千叮萬囑我完成理療後三小時才可沖涼,十分窩心。

最後是專業體適能運動指導,由於我有少許寒背,教練就教了我一套簡單而又可以改善寒背的伸展動作,在家中也可以自己練習,以便日後陀BB會舒服啲。

整個過程大約2小時,由內到外幫我搵出身體問題加以管理,我推介準備懷孕的朋友去德善健康管理咨詢下,打造恆溫易孕好體質!快啲click入呢條link登記免費體驗「二師會診」服務啦︰http://bit.ly/37jvZSv
 
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