檸檬＋蜂蜜越喝越肥 正確的檸檬水泡法🍋
檸檬水加一點蜂蜜，會感覺特別清涼解渴！但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，所以按5%的糖來算，一紙杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡。如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗飯所以會越喝越肥。
檸檬泡水一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一瓶水，能倒3-4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
🍋檸檬水可以用熱水泡？
有實際上，泡檸檬的水太凍，香味不容易泡出來。由於檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，泡檸檬片的水溫度高於60度也完全OK
🍋檸檬水白天可以喝？
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種「感光食品」，擔心白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。但這個說法僅限於皮膚對光敏感的人群，而且主要是說外用檸檬香精油的時候啦。
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