這兩天看了部紀錄片：
《糖：新一代健康殺手》
看完整個人都不太好
趕緊猛吸一口手裏的奶茶壓壓驚
世界衛生組織曾調查了23個國家的人口死亡原因，發現長期使用含糖量高的食物會使人的壽命縮短，其危害甚至超過了香煙。呼籲每人每天吃糖量不超過40g
40g糖是什麽概念
一支冰泣淋含糖量約10g
一罐可樂含糖量約37g
想超過40g很輕松很容易
研究表明，長時間食用甜食，會刺激大腦使人感到快樂，一旦停止甜食就會暴躁痛苦。
這種現象和毒品反應十分類似
糖能給人帶的危害，除了大家都知道的會蛀牙，還會誘發血液中膽固醇、三羧酸甘油酯增高，致使肝功能阻礙和動脈粥樣硬化（腦梗死、冠心病主要原因），甚至影響視力。
是不是很可怕
如果覺得不可怕
那再悄悄告訴你地一件事
多吃糖會變醜
最近有一個詞很火，叫做“抗糖”
明星中的抗糖大使也不少
大S
1976年生
曾經的大S可是有著“美容大王”的稱號，是出了名的為了美可以對自己下狠手
因為天生皮膚黑所以瘋狂美白，要求自己白過日照燈和衛生紙
為了皮膚的緊致以及保持身材，結婚前戒糖吃素十幾年
有了孩子的大S，雖然沒有當初那麽瘋狂，但依舊嚴於律己，控制飲食。例如在《幸福三重奏》裏喝的奶也是無乳糖牛奶。
看看人家40歲時的素顏，再看看別人被視覺中國抓拍到的崩壞圖。
不得不說，皮膚比BeeB這個十八歲妙齡少女的好很多..
一个对自己都能狠下心
有毅力又要强的女人
活该美丽幸福一辈子啊！
張韶涵
1982年生
36歲的張韶涵不止壹次提起過自己的保養秘訣，就是抗糖化
嗜甜如命的她為了保護自己的身材和皮膚，戒掉了甜點與飲料。
上面有說，喜歡吃糖的人多多少少會有甜度上癮，強行戒掉就仿佛在戒毒癮。
過程很痛苦，但是努力是不會白費的。
看看這身材和皮膚
和她演公主小妹的時候完全沒差啊
（我是不是暴露什麼了...）
這裏穿插科普壹下“糖化”
飲食中的糖類分為兩大類，第壹類是膳食纖維，第二類是澱粉以及雙糖和單糖（就是我們平常吃的糖）。
如果攝入的糖沒能被人體吸收掉，那麼多余的糖會黏著在膠原蛋白上形成壹種不可逆的糖基化產物AGEs，它會使膠原蛋白和彈力蛋白失去彈性，使皮膚出現皺紋及松弛等衰老表現。（呼~終於講完了）
吳昕
1983年生
另外一位女星中的抗糖大使是逆襲的吳昕
和張韶涵不一樣，吳昕並沒有公開說過自己戒糖。
平常也會發甜點、糖醋排骨壹類的高糖食物。
BUT！
她曾發過壹張POLA抗糖化補充劑的照片
要知道16年時還沒幾個人知道“抗糖化”呢
早早做好抗糖工作的好處就是
從變色暗黃皮膚松弛的邊角主持人
變成了皮膚白皙透亮年輕十歲的時尚icon
所以說，抗糖不僅保命，還能保美貌
我們所說的控制糖分攝入不是要大家完全戒掉碳水化合物，這是人體必需的能量，缺少會導致頭暈低血糖身體虛弱。減少精制糖和添加糖的攝入，健康控制飲食。
對於控制不住自己不去吃糖，又想做到抗糖化保護皮膚的妹子們，那就只能選擇內服產品了。
內服保健品的爭議壹直很大，護士長還是建議大家能從飲食上進行抗糖。
若是真想買內服保健品，可以從下面幾款比較熱門產品中選擇挑選，雖說價格比較貴，但是相對安全。
POLA BA抗糖化液
大名鼎鼎的黑BA抗糖口服液，貴婦級美容液。
在嘉娜寶資生堂還在抗糖領域摸索的時候，POLA就已經推出了主打抗糖化的BA系列。
其抗衰老技術世界頂尖
（林心如壹抽屜的黑BA抗糖液）
缺點當然就是貴，太貴
一盒裏20毫升*12支要六七百塊
有些因為太熱門甚至炒到800多
有錢的仙女們放心入
貧窮的BeauB只能靠戒奶茶了...
精選四種香草成分，含有YAC、SAR精華
從身體內部延緩糖化速度
一瓶180粒，大概三個月的量
性價比較於口服液高很多
效果普遍反映沒有口服液好
手頭寬裕的妹子可以和黑BA抗糖化液
搭配使用，效果更佳
Obagi抗糖化口服液
Obagi是日本老牌子了，口碑很好。
價格差不多是POLA的一半，吃土少女的福音！
當然效果比起POLA還是差些的，人家貴也有貴的原因（心酸地摸摸錢包）
性價比之王，味道稍微有點重，看個人口味了。
學生黨和錢包不鼓的妹子們可以考慮壹下這款。
PS：要買的話需要找靠譜代購或者去日本商場購買，這個品牌的廠家不接受私人訂貨
抗糖產品含有膠原蛋白
會加重乳腺增生
誘發乳腺囊腫
所以
有乳腺增生的妹子們不要吃！
內服產品一定要慎重選擇
可以的話還是在飲食上做控制
再配合運動鍛煉
嗯說了這麽多，我也該去鍛煉了
先吃完這罐蜜糖......
